التمر يعالج اضطرابات المعدة ويستوعب الافطار

زائر

التمر يعالج
اضطرابات المعدة ويستوعب الافطار

التمر يعالج اضطرابات المعدة ويستوعب الافطار 55_8544555

أوصت الدكتورة أمينة عبد المطلب خبيرة التغذية بالمعهد
**** للتغذية ببدء وجبة الإفطار بتناول التمر، لأنه يعطي
فرصة للجهاز الهضمي لاستيعاب الإ
ولتجنب الأكل بسرعة وبكميات كبيرة لعدم الإصابة بالانتفاخ.
وأوضحت الدكتورة أمينة أن التمر يحظى بفوائد غذائية عديدة
منها انه سريع الامتصاص وتصل السكريات التي يحتويها لخلايا
الجهاز العصبي والمخ بشكل سريع، مما يساعد على الاسترخاء
بعد ساعات الصيام ، فضلا عن أن التمر يحتوي على الألياف
الغذائية التي تعطي الإحساس السريع بالشبع، ما يساعد على
تجنب الإفراط في الطعام.
ونصحت مرضى السكر والساعين لإنقاص الوزن بتناول من 1 إلى 3
تمرات عند الإفطار، كما أوصت الخبيرة الغذائية بعدم تناول
الخشاف بشكل يومي بسبب ما يحتويه من نسبة عالية من السكر
ويفضل بدلا منه عصير الفواكه الطبيعية أو المشروبات
المرطبة مثل الكركديه والدوم.
فطار بعد الصيام،

» بالله عليكم شوفو انجاز هذا الشخص الذي عمل عملية تغيير مسار المعدة
» معلومات حول اضطرابات الغدة الدرقية وملفات هامة للتحميل (عن اسباب هذا المرض)
» الصراخ يعالج الإنسان من الإجهاد ويريحه نفسيا
» الخل يعالج مشاكل اللثة والأسنان تماما
» وفاة اضخم امراة في العالم بعد جراحة تصغير المعدة