دراسة: الماء المثلج غير صحي

زائر

دراسة: الماء المثلج غير صحي

يعتقد الكثيرون أن البدء بتناول
المشروبات خصوصا الماء البارد أو المثلج يساعد على التخلص من
الشعور بالعطش، خصوصا بعد الصوم، ولكن دراسة حديثة وجدت بأن
تناول الماء المثلج أو أي عصائر على معدة خاوية يمكن أن يسبب
العديد من المشاكل الهضمية، بالإضافة إلى الضيق والانتفاخ
والصداع في بعض الحالات.

دراسة: الماء المثلج غير صحي A25-09-2008_823889648

دراسة: الماء المثلج غير صحي A25-09-2008_823889648

لذا ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية
بالتروي قبل البدء في تناول وجبة الإفطار واستهلالها بالتمر
والماء المعتدل البرودة أو في درجة حرارة الغرفة، كما ينصح
الأطباء بالتقليل من المشروبات، والعصائر بضمن ذلك عصير
الفاكهة، واستبدالها بشوربة خفيفة، قليلة الدهون، والأملاح مثل
شوربة الشوفان الصحية.
هذا وينصح بالابتعاد أيضا عن تناول الأطعمة الدسمة والمالحة
والحارة، وكذلك الغنية بالنشويات والسعرات الحرارية العالية،
التي يمكن أن تسبب زيادة العطش، والاعتماد على الخضار والفواكه
ويفضل النيئة للحصول على الأملاح المعدنية والماء المغذيات
الأساسية.

» مشروب الشاي صحي أكثر من الماء
» الحيوان الذي لا يشرب الماء أبدا الحيوان الذي لايشرب الماء
» دراسة: أجور عمليات رقع البكارة تصل لأرقام فلكية لحاجة الضحية إليها
» نهر تحت الماء!!
» كاميرات خاصة تحت الماء